常用补气的中药材有哪些

中医治疗气虚证的方法 。又称益气
。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱 ，久病所致
，临床表现出脏腑功能衰退的证候，常用的有补气作用的中药很多 ，这里只介绍以下几种 。

1.人参

这是最重要
，最名贵的补气中药之一，味甘 、微苦 ，性微温
，功能大补元气，益智安神 ，为补益保健之佳品
。

研究证实，人参有促进人体细胞发育
，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗利克认为 ，人体细胞大约分裂50次就停止丁
，细胞每次分裂一次需要2．4年，如果能达到分裂50次 ，就可以活到120岁
，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱
、四肢厥冷 ，脉微弱
，血压低的休克等症．此外，由于人参有补益强壮作用 ，可抗衰老
，适用于久病体虚，心悸怔仲 ，自汗肢冷，气短
，虚脱，心衰 ，神经衰弱等症。

现代研究证实
，人参含有多种皂甙和挥发油，多糖类 ，维生素BI、B2 、C等成分；对神经系统有良好的调节作用
，有促性激素样作用，还有强心作用；能降低血糖 ，增强造血机能
，增强肾上腺皮质功能，提高机体对外界环境的适应能力 ，提高免疫功能 。此外
，人参还可促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生 ，对慢性病的康复有促进作用
。

若炖服，用量一般3--9克；炖时要用慢火煮沸1小时以上
，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。若吞服 ，将人参干燥后
，研为细末，每次用量1—2克 。若酒浸 ，将人参切碎
，放人好米酒内浸泡，—般1个月后便可饮服 ，每次两2汤匙
，1日2次。

2.黄芪

黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白 ，质坚而为易折断
，粉多，味甜 ，无黑心及空心者为佳
。

黄芪性微温，味甘
，功能补气升阳，益气固表 ，托毒生肌
，利水退肿，适用于自汗 ，盗汗
，血痹，浮肿 ，痛疽不溃
，内伤劳倦，脾虚泻泄 ，脱肛及一切气衰血虚之症。

黄芪含有糖类
、叶酸和多种氨基酸等成分
，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神 ，抗疲劳，能提高免疫功能
，增强抗病能力，对防止气虚 ，感冒和感染颇为有效
，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌 ，所以黄芪有抗癌作用 。

若水煎
，每次用量9--30克；但有高热，大渴 ，便秘等实热症者忌用
。

2.西洋参

西洋参又叫花旗参
，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参 ，药用其根
，为贵重药材，是清补保健之妙品 ，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

西洋参味甘
，微苦，功能补气养阴 ，清火生津
，适用于肺虚劳嗽、久嗽 、喘咳
、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮 ，有润喉美声之效
，戏曲 、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品 ，可供激烈活动后疲劳乏力
，口于而渴，大汗出者服用 。

在使用时 ，可研为细末
，每次服1—1．5克，温开水送下；亦可单独水煎 ，每剂1．5--3克；存放时要防腐，防虫蛀
，可：干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存
。

本品忌用藜芦同用 ，虚寒者忌用。

3.党参

党参为橘梗科多年生草本植物党参的根
，以山西的潞参参为优；含有菊糖，生物碱 ，皂甙
，维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经 ，使精神振奋
，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素 ，并能增加免疫力；此外
，对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用 。

本品性平
、味甘，功能补中益气 ，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力
，气短心悸，食少便溏 ，气津两伤的口渴；气血两虚的萎
。黄
，头晕等症，以及病后体弱 ，营养不良。

若酒浸
，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中 ，1个月后服用
，每次2--3汤匙，1日3次；

若水煎 ，每次9---15克
，内服 。

本品反藜芦，不宜同用
。

4.太子参

太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根 ，又称孩儿参，是一味很好的清补之品
，内含果糖，淀粉 ，皂甙
，多种氨基酸，维生素等 ，有强壮作用
，能提高机体的免疫功能。

中医认为，其性平 ，味甘、微苦
，功能补肺健脾，益气生津 ，可用于脾气虚弱的食少
，倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸 ，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症 。

每次用量：9—30克
，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封存放。

5.白术

白术为菊根多年生草本植物白术的根茎 ，以浙江出产的白术为最好
，为健脾益气的主要药物；内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍术酮 ，含有维生素A类物质
，有保护肝脏，降低血糖 ，增强体力等作用；能促进胃肠液分泌
，有增强消化功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应
。

中医认为 ，其性温
，味甘 、苦，功能补气健脾 ，燥湿利水，止汗安胎
，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气
、自汗；脾虚运化失司 ，水湿停留的痰饮
，水肿；妊娠脾虚气弱，胎气不安 ，足肿等症。

用量：5—15克
，凡阴虚内热，津液亏耗 ，舌苔光剥
，唇燥口干者不宜使用 。

6.甘草

甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，以质坚实而重 ，皮细而紧有柚沟
，断面黄白色，粉多、味甜 ，嚼之纤维少者为佳；内含甘草甜素 、甘草素
、异甘草素、甘草甙 、异甘草甙等，动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎
、抗变态反应作用；此外
，尚具有镇咳，镇痛 ，抗惊厥作用
。

中医认为
，其性平，味甘 ，功能补脾和中
，缓急止痛，润肺止咳 ，解毒
，调和诸药，适用于脾胃虚弱 ，脘腹疼痛
，咳嗽，心悸 ，疮疡肿毒，中毒等症。

用量：1．5-9克
，不宜与大戟，芫花 ，甘遂
，海藻同用 。

补气方：椰子1个
。将椰子剥去外皮，去壳 ，取白色肉瓤
，切成小块食之，每次数块。

7.椰子肉

异名椰子瓤 ，为棕榈科植物椰子的胚乳
，色白，嚼之似肉质 。味甘性平 ， “益气
，去风，食之不饥 ，令人面泽 ”(《本草纲目》)
。

椰子果肉含油量为60%一65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸
，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同 。饱和脂肪酸尽管有一些弊端，但也是人体所需要的营养成分 ，为了维持良好的健康水平
，营养学家建议饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸最好各占1/3，即保持1：1:1的比例较为适宜
。此外椰子肉尚含有一些蛋白质 、蔗糖
、葡萄糖 ，对皮肤的健美也有益处。

补气血的中药材推荐

导读：中药是中医养生中的一种治疗手段
，都说良药苦口，中药虽然见效慢但是疗效好 。你知道每个家庭都需要必备哪几种中药吗？爱秀美网已经为大家做好了全面盘点。

　居家必备的10种中药材

　多数人羣:“清补凉
”系统中药

“清补凉”是广东的一大特色,梁文能说,清补凉的材料并不统一,以清热下火、健脾祛溼 、滋阴润肺为主
。如百合、沙参
、玉竹、莲子 、西洋参
、红参、菊花 、枸 杞子
、元肉等。其中,百合、西洋参有滋阴作用;红参 、元肉
、枸杞子有滋补作用;沙参、玉竹有清火滋阴的作用;菊花可以清肝明目;莲子可以补肾健脾 。一般家 庭煲汤 、煮凉茶
、泡水食用,可根据需要取其中的3-4种即可
。

　熬夜上火人羣:西洋参、胖大海 、菊花

广东人喜欢把“上火 ”挂在口边,吃多热气的食物、熬夜过多
、生活不规律等,都有可能引起上火。梁文能说,上火的人羣也适合用清补凉 。而针对工作压力大、经 常熬夜的人羣,特别推荐补气养阴的西洋参 、宣肺止咳的胖大海
、清肝明目的菊花
。例如以元肉、枸杞子 、菊花
、胖大海、冰糖,几味中药一起泡水喝,对于熬夜过 后虚火旺 、喉咙发炎等问题效果较好。以西洋参加石斛入茶或煲汤,对熬夜厉害者也有较好的作用,但体质虚寒的人则要少吃 。

　老年体弱人羣:红枣
、元肉、红参

比起年轻人以虚热体质的居多,老年人 、体弱人羣常常出现气虚
、血虚
。尤其到了冬天,这部分人羣更要注重进补。红枣加元肉就是最适宜秋冬的补血养颜中药材, 可用于煲汤,也可平常泡茶喝 。另外,还可以用红参、高丽参等补气 、补血作用较好的名贵中药材
。不过,梁文能提醒,中药材不一定越贵越好,除了要适合自己, 还要坚持长期食用才能改变体质,普通的、价格亲民的滋补类中药材就能达到这一目的。他提醒,如果食用名贵药材,最好隔水炖
、单炖食用,或者炖完再与其他药 材的汤水混合,避免影响药物功效 。

　脾胃虚弱人羣:山药、莲子 、粉葛

消化不良
、食欲不振、虚不受补的人并不少见,此类的人羣多因脾胃虚弱引起的。在日常的食疗中,也可以适当添加健脾养胃类的中药材
。梁文能说,山药补脾益肾 的功能比较突出,性质平和,适合大多数人,山药排骨汤就是经典的健脾养胃药膳。粉葛也是广东人常用的健脾药材,粉葛鲮鱼汤除了有健脾作用,还有一定降火功 能,适合熬夜 、脾胃不好的人羣 。另外,具有清热解毒作用的百合
、莲子也适合脾胃虚弱的人羣
。

补气血的中药材

　1、中医草药黄芪

　黄芪为豆科植物黄芪的干燥根 ，以肉黄白
，质坚而为易折断，粉多 ，味甜
，无黑心及空心者为佳。

　黄芪性微温，味甘 ，功能补气升阳，益气固表
，托毒生肌，利水退肿 ，适用于自汗
，盗汗，血痹 ，浮肿
，痛疽不溃，内伤劳倦 ，脾虚泻泄
，脱肛及一切气衰血虚之症 。

　若水煎，每次用量9--30克;但有高热 ，大渴
，便秘等实热症者忌用
。

　2 、中医草药人参

　这是最重要，最名贵的补气中药之一 ，味甘
、微苦，性微温
，功能大补元气，益智安神 ，为补益保健之佳品。

　若炖服
，用量一般3--9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出 ，保证疗效 。若吞服
，将人参干燥后，研为细末 ，每次用量1?2克
。若酒浸
，将人参切碎，放人好米酒内浸泡 ，?般1个月后便可饮服
，每次两2汤匙，1日2次。

　3、中医草药西洋参

　西洋参又叫花旗参 ，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参
，药用其根，为贵重药材 ，是清补保健之妙品
，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之 。

　西洋参味甘 ，微苦
，功能补气养阴，清火生津 ，适用于肺虚劳嗽 、久嗽
、喘咳、咯血 、肺痿失音等症证;以本品1?3克
，水煎代茶饮，有润喉美声之效 ，戏曲、歌唱演员常饮
，有益于嗓音保健;西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力 ，口于而渴，大汗出者服用
。

　在使用时
，可研为细末，每次服1?1.5克 ，温开水送下;亦可单独水煎
，每剂1.5--3克;存放时要防腐，防虫蛀 ，可干燥后密封保存
，或放于阴凉干燥处保存。

　本品忌用藜芦同用，虚寒者忌用 。

　4
、中医草药党参

　本品性平、味甘 ，功能补中益气
，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力 ，气短心悸
，食少便溏，气津两伤的口渴;气血两虚的萎黄 ，头晕等症，以及病后体弱
，营养不良。

　若酒浸，将党参切碎 ，浸于1斤米酒或白酒中
，1个月后服用，每次2--3汤匙 ，1日3次;

　若水煎
，每次9---15克，内服
。

　本品反藜芦 ，不宜同用。

　5 、中医草药甘草

　中医认为
，其性平，味甘 ，功能补脾和中
，缓急止痛，润肺止咳 ，解毒，调和诸药
，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛 ，咳嗽
，心悸，疮疡肿毒 ，中毒等症 。

　用量：1.5-9克
，不宜与大戟，芫花 ，甘遂
，海藻同用
。

　6
、中医草药太子参

　中医认为，其性平 ，味甘、微苦
，功能补肺健脾，益气生津 ，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦;肺虚咳嗽
，自汗心悸，津液不足的口渴 ，及病后气阴两亏等病症。

　每次用量：9?30克
，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封存放 。

　7 、中医草药白术

　中医认为 ，其性温
，味甘
、苦，功能补气健脾 ，燥湿利水
，止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏 ，倦怠少气、自汗;脾虚运化失司
，水湿停留的痰饮，水肿;妊娠脾虚气弱 ，胎气不安，足肿等症
。

　用量：5?15克
，凡阴虚内热，津液亏耗 ，舌苔光剥
，唇燥口干者不宜使用。

　NO1 、红枣银耳汤

　众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了 。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助
。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾 ，润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话
，就可起到一个补气血，去火气的作用 。由其是适合熬夜一族的女生经常食用
。

　NO2
、当归红枣鸡汤

　女人不可百日无当归 ，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。由其是可调理女性朋友的内分泌因此可起到一个调气血的作用 。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话
，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。

　NO3 ，红枣花生八宝粥

　红枣
，花生，红豆 ，薏米，莲子等等熬成粥
，加入黄糖就可起到一个补血的作用了
。由其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性由为适用。

　NO4，黑糯米补血粥

　糯米自古就有养胃滋脾等多种功效 ，因此利用黑糯米经常熬粥的话
，对促进身体健康具有很大的帮助 。黑糯米，红枣 ，桂圆
，然后适当的加点糖
。由其适合女性在经期身体不舒服的时候，可以经常喝 ，对促进身体健康有很大的帮助。
，

　NO5：三红补血汤

　中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效 。由其是对于气血不是很好的人来说 ，日常可用红薯
，红枣，红糖等一起熬成粥经常喝
。这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单 ，适合经常熬夜的MM的女生经常食用。

　NO6：黄豆雪梨猪脚汤